悦刻电子烟是一种电子烟产品，使用电子烟可能会对喉咙和呼吸系统产生一定的影响，导致咽喉炎或嗓子疼等问题。

如果你在抽了悦刻电子烟后出现了咽喉炎或嗓子疼的症状，可能是由于以下原因：

1、化学物质刺激：电子烟中的化学物质可能会对喉咙产生刺激，导致喉咙疼痛或炎症。

2、烟雾刺激：电子烟的烟雾也可能对喉咙产生刺激，尤其是对于那些对烟雾敏感的人来说。

3、吸烟习惯：如果你在吸烟时吸得过深或频繁地吸烟，也可能会对喉咙造成伤害。

为了缓解这些症状，你可以尝试以下方法：

1、停止使用电子烟：如果你认为电子烟是导致你咽喉炎或嗓子疼的原因，那么最好的解决方法是停止使用电子烟。

2、多喝水：保持充足的水分摄入有助于缓解喉咙疼痛和炎症。

3、饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

4、使用药物：如果症状较严重，你可以考虑使用一些药物来缓解症状，如润喉片、消炎药等，但请注意，在使用药物之前最好咨询医生的建议。

如果你持续出现咽喉炎或嗓子疼等症状，建议及时就医，以便医生能够为你提供更准确的诊断和治疗建议，为了保护你的健康，建议尽量减少吸烟或使用电子烟的频率。